コラム更新「今夜からぐっすり眠るための5つのポイントと簡単ポーズ」

ヨガジャーナルオンラインにて連載中のコラムが更新されました。今回は安眠についてです。睡眠のメカニズムから安眠ヨガまでご紹介しています。寝起きが悪かったり、眠りが浅かったりと睡眠についてお悩みの方にお勧めです。

【安眠ヨガ動画】今夜からぐっすり眠るための5つのポイントと簡単ポーズ