新連載スタートのお知らせ Mama Yell

新連載のお知らせです。2020年6月より、東京ヤクルト販売株式会社が運営されている『Mama Yell』にてコラム連載がスタートしました。
『Mama Yell』は働くままを応援するサイト。子育て中のママに役立つセルフケア方法について発信していきます。

第1回は、安眠について。私自身、育児と仕事の両立で睡眠不足でヘトヘトになった経験がありますので、ママたちに安眠をとってもらえたらと簡単なツボ押しからヨガポーズまでご紹介しています。

ぐっすり安眠！で爽やかな朝を　寝る前に簡単ツボ押し＆ヨガ／ママにそっと寄り添うISO YOGA　Vol.1

 

第2回は、ママたちのお悩みにとっても多い、「肩こり、背中の張り」についてです。こちらも、時間がなくてもどこでもできるツボ押しマッサージからヨガポーズまでお伝えしています。

肩こり・背中の張りが気になるときの簡単マッサージ&ヨガ／ママにそっと寄り添うISO YOGA　Vol.2

今後も月に2回ずつ更新されていきますので、ご参考にしていただけたら嬉しいです。