ORBIS公式HPにておやすみ前のエクササイズをご紹介しました

ORBIS公式HPにて「おやすみ前の“のんびり”エクササイズ」と題して就寝前やリラクゼーションタイムにベッドの中でもできるようなポーズをご紹介しました。どのポーズもヨガ経験がなくても運動不足でも安心して取っていただけるものです。

https://www.orbis.co.jp/archives/detail/448/