コラム
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2019年11月19日コラム更新「血行の悪さ＝冷え性を改善する３つの方法」
ヨガジャーナルオンラインにて連載中のコラムが更新されました。今回は冷え性改善メソッドと冷え性改善ヨガ動画です。万年冷え性に悩まれている...
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2019年08月27日コラム更新「夏の終わりに注意！初秋に増えるぎっくり腰、寝違え、首肩こりの原因と対策とは？」
ヨガジャーナルオンラインにて連載中のコラムが更新されました。今回は初秋に注意が必要な症状についてです。ぎっくり腰、寝違え、首や肩こり対...
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2019年08月13日コラム更新「夏バテに負けない体づくりの鍵とは？！夏の不調を解消するセルフケア」
ヨガジャーナルオンラインにて連載中のコラムが更新されました。今回は夏バテ対策です。夏バテに負けない体づくりの参考にぜひお役立てください...
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2019年07月31日コラム更新「ダイエットだけじゃない？ファスティング（断食）がもたらす変化とは？」
ヨガジャーナルオンラインにて連載中のコラムが更新されました。今回は意外と知られていないファスティングについてです。ダイエットだけで...
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2019年07月18日コラム更新「やる気がでない…「梅雨だる」の原因・水毒度チェック&セルフケア法」
ヨガジャーナルオンラインでの連載コラム第10回が更新されました。今回は梅雨の終わりの体調不良の原因と対策についてです。夏バテに持ち込ま...
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2019年07月03日コラム更新「夏の隠れ冷え性に注意！夏冷え対策とヨガポーズ 」
ヨガジャーナルオンラインでの連載コラム第9回が更新されました。今回は運動習慣がある人にも多くみられる夏の冷え性についてです。 夏の隠れ...
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2019年06月19日コラム更新「日焼けを悪化させる食べ物があるって知ってる？ NG食材と日焼けを緩和する食べ方＆ス
ヨガジャーナルオンラインでのコラム第8回が更新されました。今回は日焼けのインナーケアについてです。 日焼けを悪化させる食べ物があるって...
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2019年06月05日コラム更新「イライラ・気分の落ち込みに…こりやストレス症状を和らげる簡単セルフマッサージ&ヨガ
ヨガジャーナルオンラインでの連載コラム第7回が更新されました。3回に渡り、こりやストレス症状を和らげるセルフケアについてお伝えしており...
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2019年05月27日コラム更新「腰痛・膝の痛みを感じたら…こりやストレス症状を和らげる簡単セルフマッサージ&ヨガポ
ヨガジャーナルオンラインでの連載コラム第6回が更新されました。前回より3回に渡り、こりやストレス症状を和らげるセルフケアについてお伝え...