toggle
2016-05-01

5月のTrue Natureスタジオ担当クラススケジュール

写真 2015-06-07 14 31 33

スタジオでのプラクティスはより集中しやすく、ヨガの体験を深めたい方や、基本からじっくり学びたい方にお勧めです。日々の練習に、ぜひご活用ください。True Natureスタジオでは、ウェア、ヨガマット、ロッカー、タオル、シャワーレンタル無料です。手ぶらでお気軽にお越しください。

2016年5月 True Natureスタジオ 担当クラス

「ヴィンヤサヨガ」

✳︎毎週金曜日 朝7:00〜8:15(5月6日、13日、20日、27日)

土台とプレスポイントに意識を向けながら、一呼吸一動作で流れるように動き、身体を目覚めさせます。後半はホールドをたっぷり取り、その人の持つエネルギーを高めていきます。全身をくまなく動かすことで凝りをほぐし、しなやかな筋肉を養います。また、自分の内側を注視することで集中力を高め、身体と心がバランスの取れた状態にしていきます。すべての生き生きとした身体を作りたい方に!ポーズを丁寧に解説していくため、初心者から経験者まで安心してご参加いただけます。

「身体を目覚めさせるヨガ」

✳︎毎週日曜日 朝9:00〜10:15(5月1日、8日、15日、22日) ※29日はイベントのためスタジオはお休みです

1日の始まりにヨガを行うことで心と体を目覚めさせるクラスです。呼吸法から太陽礼拝へと流れるように動いていき、力強いポーズも行っていきます。ひとつひとつのポーズを長く保つことで集中力を高め、ゆっくりと全身のエネルギーを高めていきます。次第に心身ともに緊張を手放していくことでリラックスでき、今の自分の状態に気づくことができるでしょう。心地いい充実感を感じ、心も体もエネルギーに満ちた状態で1日をスタートできることを目標に。ヨガで日々の暮らしをより豊かにし、いきいきと動くことで今日を生きる力をつくっていきましょう!

True Nature スタジオ詳細情報


タグ:
Related Posts