パークヨガ 公開クラスのお知らせ

今週末は土日共にパークヨガクラスがあります。

パークヨガは普段ヨガに馴染みのない方にも参加していただきやすい、ラフなクラスとなっております。途中参加も、疲れたら休憩していただいてもOK。無理なく楽しくヨガと触れ合っていただくクラスづくりをしております。

ファミリーでいらしていただき、ご夫婦で交代でお子様と遊びつつご参加いただく方も。もちろんおひとりでふらりといらしていただいても。どなたでもお気軽にご参加ください。

以下、詳細です。

6/28（土）16時〜 （80分程度）
@目白台運動公園（グラウンドにて）
参加費:¥1,000
内容:ヴィンヤサヨガという流れるようにポーズを取るクラスです。
運動量はやや多め。
体力・筋力をつけたい方、ダイエットしたい方、冷え性や肩こり腰痛を解消したい方などにお勧めです。

6/29（日）18時〜 （60分程度）
@代々木公園（芝生スペースにて）
参加費:¥1,000
内容:マタニティヨガクラスです。
安定期に入った妊婦さん、体力に自信がない方、むくみにお悩みの方、リラックスしたい方などにお勧めです。

どちらのクラスも公園内のお手洗いにてお着替えいただくことになります。ヨガマットもしくはバスタオル2枚、飲み物をお持ちください。なお、雨天の場合は土曜日はスタジオの都合により知り合いのみのクローズドクラスとなります。日曜日は雨天中止です。中止の場合は前日にこちらにてお知らせします。わたしはてるてる坊主をつくって晴れを祈ります！

参加希望者の方はお手数ですがコメント欄、もしくは私のFacebookページよりご連絡ください。

追記

6/28のパークヨガは雨の可能性が高いため、室内に変更になりました。お知り合いの方のみ、ご参加いただけます。ご興味のある方、ご連絡いただけましたら、詳細をお伝えいたします。よろしくお願いします。